Samen gaan we jouw doelen behalen!
Deskundige begeleiding, resultaat gegarandeerd
Na een intakegesprek bepalen wij samen met u bij welke Personal Trainer u het beste uw doelstelling kunt behalen. De Personal Trainer zal uw doelstellingen uitstippelen en samen met u een persoonlijk programma maken. Een programma gebaseerd op uw levenswijze dat past bij u als persoon. De gestelde doelen zijn realistisch & motiverend. Vervolgens doet u een uitgebreide test- en meetsessie om een gezamenlijk vertrekpunt te bepalen. Tussentijdse metingen leiden u gefaseerd naar het einddoel. U haalt het maximale uit uzelf.
Een perfect en uitgebalanceerd programma begint met een uitgebreide intake. In een persoonlijke evaluatie bespreken we uw doel en maken we een plan van aanpak. Wij zoeken samen met u uit welke methoden en trainingsvormen voor u het gewenste resultaat op zullen leveren. Tijdens de eerste trainingen maken wij een bewegingsanalyse, ook wordt uw lenigheid, kracht, motoriek en conditie getest om zo goed voorbereid en optimaal aan de slag te kunnen gaan. U krijgt een op maat gemaakt schema met uw persoonlijke doelstellingen. Daarna gaan wij samen aan de slag!
Trainingen
Aan de hand van het gesprek en de uitslag van de meting maken wij uw persoonlijk trainingsprogramma. Tijdens de trainingen streven wij naar een optimale belasting voor dat moment. Dit is afhankelijk van uw fysieke en mentale gesteldheid op dat moment. We evalueren tijdens de trainingen, maar telefonisch of email contact is vaak noodzakelijk om u optimaal te begeleiden.
Voedingsadvies
Onafhankelijk van uw doelstelling vragen wij u eerst om een “voedingsdagboek” bij te houden zodat wij een kijkje in uw dagelijks eetpatroon krijgen. Als wij deze geanalyseerd hebben volgt er een advies. Uit de praktijk blijkt dat iedereen wel wat tips kan gebruiken omtrent zijn voedingspatroon. Kleine aanpassingen kunnen al voor relatief grote veranderingen zorgen. Ons advies zal dan ook besproken worden.
Personal Training 1 op1, duo PT & small group
Eén op één of duo begeleiding is kwalitatieve trainingsbegeleiding binnen een voor u gereserveerde ruimte. Deze begeleiding is de begeleidingsvorm die maximaal resultaat biedt. Wij ontwikkelen samen met u een persoonlijk en realiseerbaar trainingsplan. Uiteraard houden wij daarbij rekening met uw drukke leven en uw voedingsgewoontes.
Kennismaken
Dit gesprek is kosteloos en vrijblijvend. Na de kennismaking bespreken we onder andere uw doelstelling, wordt de medische achtergrond besproken en maken we globaal een planning met de daarbij behorende afspraken.
Trainingen
Aan de hand van het gesprek en de uitslag van de meting maken wij uw persoonlijk trainingsprogramma. Tijdens de trainingen streven wij naar een optimale belasting voor dat moment. Dit is afhankelijk van uw fysieke en mentale gesteldheid op dat moment. We evalueren tijdens de trainingen, maar telefonisch of email contact is vaak noodzakelijk om u optimaal te begeleiden.
