Fit Boutique 47

Samen met Fit Boutique jezelf opnieuw ontdekken

Kom tot rust en vind jezelf: Dat kan bij ons. Wij geloven in een persoonlijke aanpak. Wij zijn een kleinschalige Boutique waar persoonlijke begeleiding centraal staat. Wij willen iedereen  aandacht kunnen geven. Wij willen mensen laten voelen hoe lekker trainen kan zijn, jong en oud.

Lessen - Rust

Stress Relief

IMG_5155

Is een rustige yogales die zorgt voor rust, ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust. Een heerlijk les om even helemaal tot jezelf te komen.

Proud to be grey (60+)

Zoals de naam het al zegt. Ook geven wij les aan de ouderen. Je bent ouder, grijs en wilt fit blijven. Daar mag je trots op zijn. Lekker met elkaar op muziek bewegen. We maken tijdens de les gebruik van gewichtsballen en balans kussens. We werken op muziek aan de conditie en aan de opbouw van de spieren. Ook zijn we bezig met stabilisatie oefeningen. Kortom een veelzijdige les voor iedere 60 plusser. .

Yin Yoga

Yin Yoga, is een heerlijke les welke de flexibiliteit vergroot en kracht opbouwt waardoor je lichaam zich focust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde van een diversiteit aan oefeningen. Doordat de houdingen tijdens Yin Yoga gemiddeld 1-2 minuten per houding worden aangehouden en er geen spierkracht gebruikt wordt, werkt Yin Yoga herstellend op fysiek en meditatief op mentaal niveau. Fysiek stimuleert Yin Yoga bindweefsel, zoals banden en kraakbeen, door er voor een langere tijd een zachte spanning op te brengen. Hierdoor bereikt u een maximale beweeglijkheid van de gewrichten. Het meditatieve aspect ondersteunt het ontwikkelen van mindfullness en werkt kalmerend en stress reducerend.

Kennismaken


ManVrouwN.v.t.



Vitaal en GezondGewichtsverliesKrachtUithoudingsvermogenMedischFysiotherapieYoga


Groepslessen 1x per weekGroepslessen 2x per weekGroepslessen 3x per week

Kolenbergstraat 47
1695CB Blokker
https://fitboutique47.nl
info@fitboutique47.nl
06 23043139

KVK: 68511922,
BTW: NL857477560B01​

Patricia

Personal Trainer

Ron

Personal Trainer

Schrijf u nu in!

WhatsApp chat